Перейти к содержимому

Тренировки в домашних условиях

турник гантели гири планка
  • Please log in to reply
1 ответов в этой теме

#1
  homefit

homefit
  • Новичок

  • Members
  • Сообщений: 22
0
Всем привет!
 
Как организовать тренировку дома?
 
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)
 
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
 
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью, турник, гири, разборные гантели.
 
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».


#2
  homefit

homefit
  • Новичок

  • Members
  • Сообщений: 22
0

Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее вводное видео

 









0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

Яндекс.Метрика